El tema de las "Las emociones negativas" es uno de aquellos tópicos sobre los cuales estaremos destinados a trabajar por siempre todos los que pretendemos alcanzar un estado de conciencia más esclarecido.
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Las personas andan
generalmente dormidas, envueltas en la maquinaria de la vida, preocupadas de
las cosas cotidianas. Llega un momento en que nos damos cuenta que tenemos
emociones negativas y éstas empiezan a incomodarnos; y se sienten como algo
ajeno a cada uno. Y es en este momento, cuando
la forma de reaccionar ante el medio se hace poco eficiente, desagradable y no
nos producen goce, que estamos en condiciones de trabajar con uno mismo.
Para trabajar
con las emociones negativas, debemos primero darnos cuenta que estamos
desamparados; que aunque intelectualmente podamos entender que hay que luchar
contra las emociones negativas, no somos capaces de liberarnos de ellas. Esto
porque no podemos llevar a cabo nuestras promesas a la práctica; nos decimos “ahora
no seré más negativo” y fallamos. Esto ocurre porque en nosotros no vive un
solo ser, un solo “yo”, sino varios “yoes” varias personas dentro de nosotros
mismos. Por eso tenemos muchas voluntades, a menudo opuestas. Un “yo” podrá
prometer algo, pero los otros “yoes” no querrán reconocerlo. Por tanto, no se
trata de hacer algo por obediencia a un mandato, sino haber comprendido la necesidad
de trabajar con las emociones negativas.
Para
superarlas y comprenderlas, debemos observarnos a nosotros mismos. Esta observación
debo ser interna, es una atención interna. La persona debe ver a quien se
asemeja en su comportamiento.
La primera
etapa del trabajo, o más bien, previa al trabajo mismo, se llama “de limpieza”.
Es igual que una persona que tiene un jardín lleno de cizaña y dice: —¿qué
podré plantar aquí? Primero hay que sacar toda la maleza, limpiar el jardín,
Por eso, lo más importante y lo primero es detenerse entes de hacer nada. Hay
que saber lo que NO hay que hacer. No hay que alimentar emociones negativas,
no hay que ceder a los estados negativos. Se debe limpiar la máquina humana
Artes de
comenzar el trabajo debemos hacernos algunas preguntas:
¿Dónde estoy
yo? ¿Qué pensamientos y emociones negativas me acompañan? ¿Qué estados de ánimo?
¿Qué yoes?
Al ocuparse
de un estado negativo:
1. Contemplar
el “yo” en mí y luego lo identifico. Lo desconecto de la persona que lo provoca,
ya que ella no es la causa verdadera de mi estado.
2. Hay
que darse cuenta que la verdadera causa está en mí. Ese “yo” negativo me está “hablando”
y yo al “escucharlo” me pongo negativo. Si se permite que ese “yo” siga
hablando, se volverá más negativo.
3. Debo
darme cuenta que su sólo fin es absorber tanta fuerza como pueda y así destruirme.
Cuando uno
comienza a preocuparse por desarrollarse interiormente, por perfeccionarse, se
pone bajo un orden de cosas completamente diferente. Tiene otras responsabilidades
y ya no puede comportarse como le gusta; no podrá reaccionar mecánicamente como
antes lo hizo. Comienza a molestar el reaccionar ante todos los eventos. Es el
momento entonces de comenzar un trabajo personal, cambiar el pensar y el
sentir.
Expresión
de las emociones negativas.
No es
conveniente expresarlas, ya que si se las expresa, se las alimenta. Por lo que
aumentan y se transforman en un hábito, Pero no basta no expresarlas, además no
debemos PENSAR negativamente porque es
lo mismo que si las expresaremos.
Durante mucho
tiempo la gente goza de los estados negativos, se complace en registrar las
causas de nuevas emociones negativas. Hay allí una mente muy sucia que está
justificando un actuar negativo. Se goza alimentando estos estados para no
cambiar la forma de ser, la forma de pensar y así poder vivir en la inercia
mental.
La gente se
forja hermosas imágenes de sí mismos, se creen tolerantes, amables, bondadosos,
caritativos, etc. Pero bajo todo eso, hay pensamientos y emociones negativas.
Esto explica algunas expresiones en las caras de las personas (Ej.; recelo,
odio, envidia, etc.).
Cuando se
está en un estado negativo, la culpa es siempre nuestra, no importa lo que haya
sucedido, lo que alguien haya dicho o hecho, tenemos que ser RESPONSABLES DE
NUESTROS ESTADOS NEGATIVOS. Si le gusta Ser negativo en secreto (o sea, en pensamiento)
y se entrega gozosamente a emociones desagradables, es lo peor que le puede ocurrir,
ya que se encontraría en un nivel muy bajo como persona.
Emociones
negativas y enfermedad.
Una persona
que nunca ha hecho observación de sí y de este tipo de emociones, y por ende nunca
las ha combatido, tiende a disminuir su poder de resistencia a las enfermedades.
Si una persona cae enferma y además se vuelve negativa, seguramente su estado físico
se agravará.
Identificación.
Identificarse
quiere decir pensar, sentir y actuar de una misma manera con algo o alguien. Si
nos identificamos con las emociones negativas, toda nuestra energía fluirá y
aumentará ese estado negativo, restándonos fuerza. Mientras más gozamos de él,
más energía nos extrae. Por eso pasamos a ser esclavos de este tipo de
emociones.
NO SE NOS
PIDE QUE SINTAMOS SIMPATÍA POR LOS DEMÁS, SINO QUE DETENGAMOS LA ANTIPATÍA.
Características
de las emociones negativas.
a) Van
impregnadas de violencia y adoración de sí, ya que de ese modo la persona se
justifica a sí misma en su actuar.
b) Son
inútiles, porque nos hacen conocer un solo lado de la verdad; podemos ver el
lado desagradable solamente.
c) Todas
llevan su propio veneno, nos dan una razón para mantenernos negativos.
d) No
permiten que el “Yo Superior” se manifieste en nosotros, ya que el tener emociones
negativas nos mantiene en un bajo nivel de desarrollo y no dejamos lugar para
que se exprese lo puro, lo divino. Esto impide el desarrollo interior.
e) Nos
extraen fuerzas, energía.
f) Nosotros
nacemos puros. Las emociones negativas las adquirimos del medio ambiente, de
nuestros padres, maestros, amigos, autoridades, etc. Esta característica de ser
adquiridas es lo que nos permite liberarnos de ellas, ya que es algo con lo que
no venimos al mundo.
Efectos de
las emociones negativas.
1. Al
ser expresadas, excitan una respuesta en la persona que las recibe y vuelven
eventualmente a quien las expresó.
2. Cuando
se comienza a trabajar con las emociones negativas, todos los “yoes” negativos
que hemos alimentado en contra de los demás, en algún momento se volverán en contra
nuestra para evitar ser destruidos.
3. Nos
alejan de toda posibilidad de ayuda superior.
4. Cuando
se ha comenzado el trabajo personal, basta un solo instante de emociones negativas
para destruir todo lo que uno se propuso en el sentido del desarrollo interno.
Trabajo
con las emociones negativas.
1.
Hacer una lista con nuestras emociones negativas
y además con las emociones negativas que observemos en los otros, pero sin
criticar, tan solo con el objeto de registrarlas.
Ejemplos de emociones
negativas:
-
Distintos estados de depresión
-
Distintos estados de autocompasión.
-
Distintos resentimientos persistentes.
-
Distintas clases de odio.
-
Satisfacción de sí (justificación}.
-
Distintas clases de desprecio hacia los demás. -
Sentimientos de merecimientos (tener “derecho” e
recibir algo e cambio, a merecer recompensa}.
2. Transformarnos
de máquinas a personas conscientes de nuestros pensamientos y acciones. Darnos
cuente de que generalmente estamos en un estado onírico, con lo que caemos fácilmente
en les emociones negativas.
3. Verse
a sí mismo y a los demás como imbéciles, pero sin criticarlos. Ya que el imbécil
es un ser que se preocupe solo de satisfacer sus necesidades básicas físicas
(comida, abrigo, sed, etc.) y por lo tanto, reacciona mecánicamente. Hacen y dicen
las mismas cosas y se comportan de la misma manera, expresan los mismos pensamientos.
Nosotros y los demás, al incitarnos e tener emociones negativas nos comportemos
como máquinas. Al darme cuenta de esto, soy capaz de detener el efecto y hacer
consciente la emoción negativa.
4. Todas
las noches hacer un examen de los estados negativos retrospectivamente, en forma
sincera. Si se hace realmente con el “deseo” de querer liberarse de las emociones
negativas, tenga le seguridad de recibir ayude de su “Yo superior”.
5. Todas
las mañanas limpiar la mente de estados negativos, desagradables y criticones, antes
de comenzar las labores cotidianas.
6. No
dejar de trabajar ni un sólo día, ya que para dormir bastan ocho horas diarias.
Recuerde que un minuto de sueño le atrasará semanas quizás y entonces tendrá que
comenzar todo de nuevo.
CGL
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